Zweryfikowany autor
Mężczyźni i Libido… Coraz więcej mężczyzn interesuje się zdrowiem seksualnym, a poprawa libido nie jest już tematem tabu. Nawet jeśli występują problemy, takie jak zaburzenia erekcji, istnieją obecnie sposoby na ich odwrócenie. L-arginina pomoże Ci w tym wysiłku!
Jakie pokarmy zawierają l-argininę?
L-arginina to aminokwas występujący naturalnie w naszym organizmie, ale także w niewielkiej ilości w różnych produktach spożywczych, takich jak produkty mleczne, mięso, ryby, jajka i orzechy.
Od wielu lat L-arginina jest wydawana jako suplement diety, w postaci, którą większość ludzi zna.
Jakie korzyści daje l-arginina?
Podobnie jak wiele innych aminokwasów, l-arginina odgrywa ważną rolę w syntezie białek, które z kolei pomagają budować mięśnie i naprawiać uszkodzoną tkankę mięśniową [1], dlatego jest dość popularna wśród sportowców, ale także kulturystów.
W tym samym czasie L-arginina uwalnia do krwi kwas azotowy. Ta esencja jest absolutnie niezbędna, aby zmierzyć się z zaburzeniami erekcji. Dzieje się tak, ponieważ rozluźnia mięśnie prącia, dzięki czemu krew łatwo napływa do naczyń krwionośnych. Ilość krwi może wzrosnąć sześciokrotnie, przezwyciężając w ten sposób problem zaburzeń erekcji.
Ponadto kwas azotowy zwiększa zdolność naszego organizmu do łatwego usuwania kwasu mlekowego, który wytwarza się podczas intensywnych ćwiczeń. Dlatego często znajdujemy to w codziennej rutynie osób uprawiających sport.
L-arginina a erekcja u mężczyzn
Wydaje się, że l-arginina poprawia funkcje seksualne i jest często stosowana w leczeniu zaburzeń erekcji.
Podobne: Czy można odwrócić proces zaburzeń erekcji?
W wydaniu British Journal of Urology z 1999 r. opublikowano badanie, zgodnie z którym podawanie 5 g L-argininy dziennie przez sześć tygodni poprawiło funkcje seksualne mężczyzn z zaburzeniami erekcji [2].
Od tego czasu wiele badań potwierdziło te wyniki.
Czy l-arginina poprawia libido u kobiet?
Wydaje się, że L-arginina również pomaga kobietom.
Badanie z 2002 r. wykazało pozytywne wyniki u kobiet po menopauzie z zaburzeniami seksualnymi [3].
Rezultatem był znaczny wzrost stymulacji erotycznej, dzięki czemu L-arginina jest idealnym suplementem zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.
Inne zalety stosowania l-argininy
Oprócz pozytywnego wpływu na libido, l-arginina ma wiele innych pozytywnych wpływów na organizm.
Ponieważ zwiększa krążenie krwi w całym ciele, wzmacnia system odpornościowy i przyczynia się do szybkiego gojenia ran.
Poprawia przepływ krwi i pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
L-arginina działa także pozytywnie u osób z cukrzycą, ponieważ wydaje się, że poprawia kontrolę cukru i stymuluje komórki β-trzustki do produkcji insuliny.
L-arginina – Dawkowanie
Zalecana dawka L-argininy nie jest jeszcze ustalona, ponieważ nasz organizm produkuje jej wystarczająco dużo.
Jeśli będziesz stosować ją jako suplement, dawka 1200 mg wydaje się pomocna.
W przypadku większej dawki konieczna jest konsultacja z lekarzem.
L-arginina – Skutki uboczne
Niektóre z działań niepożądanych, które mogą wynikać z przyjmowania L-argininy, to niedociśnienie, obrzęk, ból brzucha, biegunka lub pogorszenie astmy i opryszczki.
Ponadto może negatywnie oddziaływać z określoną klasą leków, takich jak Viagra i leki przeciwnadciśnieniowe. Dlatego przyjmowanie L-argininy jest obiecujące dla zwiększenia libido i leczenia zaburzeń erekcji.
Wybierz suplement z rozwagą i skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem decyzji o wyborze wysokiej dawki l-argininy.
